在Adobe Premiere Pro （PR）中裁剪视频画面的方法如下：

导入视频素材

打开PR并创建一个新项目，从菜单中选择“文件”>“导入”，或直接将文件拖放到项目面板中。

将视频素材拖入时间轴

在项目面板中选择要编辑的视频素材，将其拖动到时间轴上的视频轨道。

调整视频画面大小

在时间轴上选中要裁剪的视频片段，然后转到“效果控制”面板。在该面板中找到“基本设置”部分，其中包括“尺寸”（Scale）选项，可以通过调整这个选项来裁剪视频画面。

或者，在“效果”面板里搜索“裁剪”，把它拖到视频片段上，就能看到四个边缘的裁剪参数了。

预览和调整

在裁剪视频后，可以使用播放按钮预览结果，并根据需要进一步微调画面大小和位置。

可以使用“滚动编辑工具”和“滑动工具”来同时移动剪切点的前后位置或调整剪切点的内容，而不改变片段的位置和长度。

按住Shift键再拖动边框，可以保持画面比例不变，特别适合裁剪成1:1或9:16这样的标准比例。

使用裁剪工具进行精确裁剪

在“效果控件”的“运动”选项里，你会看到“裁剪”这个参数。它有四个方向：顶部、底部、左侧、右侧。拖动这些滑块，就能裁剪掉你不需要的部分。

设置入点和出点

可以通过设置入点（快捷键I）和出点（快捷键O）来精确裁剪视频的一部分，然后导出或拖到新的时间线上。

使用快速裁剪法

在时间轴上选中要裁剪的视频片段，打开效果控件面板，找到缩放比例，拖动边框即可裁掉不需要的部分。

使用精确裁剪法

在效果控件中展开运动选项，调整比例、位置和锚点参数，以达到精确裁剪的效果。

使用裁剪效果法

在效果面板里搜索“裁剪”，把裁剪效果拖到视频上，然后调整四个数值以实现精确裁剪。

通过以上方法，你可以在Adobe Premiere Pro中灵活地裁剪视频画面，以满足不同的编辑需求。