要拒绝搜索社交软件，你可以采取以下几种方法：

消息拦截

使用手机的“勿扰模式”或“勿扰设置”，设置特定的时间段内屏蔽来电和通知。

利用社交软件自带的“勿扰”功能，可以设置免打扰时间段。

卸载软件

将不常使用的社交软件从手机中彻底卸载，减少诱惑和分心。

使用专注应用

安装如“番茄to do”或“forest种树”等专注力应用，它们可以帮助你管理时间，减少使用社交软件。

手机模式

利用手机的“学生模式”、“青少年模式”或“省电模式”，限制使用某些软件或设置使用时间限制。

提前告知

在学习期间，通过社交媒体或即时通讯工具告知他人你的学习计划，请求他们尽量不要打扰。

自我约束

增强自律，有意识地减少打开社交软件的频率，专注于学习任务。

更换设备

把智能手机换成功能较为简单的设备，如诺基亚板砖机，从而减少使用社交软件的机会。

这些方法可以帮助你减少对社交软件的使用，从而提高专注力和效率。你可以根据自己的需求和习惯选择合适的方法。