要删除手机中的监控软件，你可以尝试以下几种方法：

恢复出厂设置

这是最简单且有效的方法，但会删除手机上的所有数据。在执行此操作之前，请确保备份所有重要文件。

卸载监控软件

打开手机的“应用管理”或“设置”菜单，找到监控软件并卸载。如果监控软件是随手机系统一起安装的，可能需要恢复出厂设置来彻底删除。

拔出SIM卡

某些监控软件通过网络和SIM卡进行监控，拔出SIM卡可以消除被定位和被监控的可能性。

关闭位置共享功能

位置共享功能也是一种监控形式，关闭它可以防止被监控。

关闭系统权限

检查并关闭一些需要系统权限的应用程序，这些应用程序可能用于监控你的隐私。

使用安全软件

使用手机自带的安全中心或第三方安全软件来检测和清除恶意软件。

更换外置存储卡

如果监控软件安装在手机的外置存储卡上，更换存储卡是最有效的方法。

刷机

如果以上方法都无法删除监控软件，可以考虑刷机。但请注意，刷机前务必备份所有重要数据，并且选择正规的刷机包。

使用卸载程序

在软件的安装目录中找到“Uninstall”文件或使用Windows自带的“添加/删除程序”功能来卸载软件。

加密通讯

使用加密的跨平台通讯软件，如Telegram和Signal，以保护隐私安全。

请根据你的具体情况选择合适的方法。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。