在Adobe After Effects （AE） 中进行抠图，可以采用以下几种方法：

1. 使用AE自带的抠图工具

AE提供了几种内置的抠图工具，如 蒙版工具和 Keying（键控）工具。其中， Keying（键控）工具是最常用的，尤其是 Ultra Key。

Ultra Key：

将视频图层添加效果后，搜索并应用“Ultra Key”。

使用预览窗口中的吸管工具选择要抠除的颜色（通常是绿色或蓝色）。

调整边缘羽化（Edge Feather）和溢色抑制（Spill Suppression）参数以获得更自然的效果。

2. 使用第三方插件

AE支持多种第三方插件来增强抠图功能，其中 Keylight和 Magic Bullet Suite中的 Key Correct Pro是常用的插件。

Keylight：

导入素材后，在效果面板中搜索并应用Keylight插件。

使用吸管工具选择要抠除的颜色，并调整屏幕颜色（Screen Color）、黑色剪切（Clip Black）和白色剪切（Clip White）参数。

可以进一步使用Screen Matte、溢出抑制和细节调整等高级功能来优化抠图效果。

Key Correct Pro：

该工具可以自动识别并抠除背景，节省手动操作。

3. 使用脚本和自动化工具

AE的脚本功能可以进一步提高抠图的自动化和智能化水平。

MaskTracker+脚本：

自动跟踪特定区域的运动轨迹，并根据轨迹生成蒙版，减少手动调整蒙版的工作量。

4. 使用其他软件辅助

如果AE的内置工具或插件无法满足需求，可以借助其他软件如Photoshop进行抠图。

Photoshop：

将需要抠图的素材导入Photoshop，使用Lasso工具框选要保留的部分，然后复制并删除不需要的部分。

总结

根据你的需求和熟练程度，可以选择使用AE自带的抠图工具、第三方插件、脚本或辅助软件来进行抠图。对于初学者，建议从AE自带的工具开始，逐渐熟悉后再尝试使用更复杂的插件和脚本。