要将歌曲分享至自律软件，您可以按照以下步骤操作：

选择合适的自律软件

《Keep》：适合健身爱好者，提供专属的训练计划，包括不同强度的训练和周期化设定。

《薄荷健康》：关注饮食和营养，能计算食物热量，制定食谱，帮助用户保持健康的饮食习惯。

番茄ToDo：提供时间管理和专注力提升的功能，可以建立自习室，适合需要集中注意力的学习或工作。

Forest：通过种植虚拟树木来激励专注，适合需要长时间保持专注的用户。

极简待办：简洁的待办清单应用，帮助用户记录和处理待办事项。

咕咚：专注于运动健身，提供跑步视频教学和拉伸训练。

在软件中创建或编辑歌曲播放列表

打开您选择的自律软件，找到播放列表或音乐管理功能。

创建一个新的播放列表，或编辑现有的播放列表，将您想要分享的歌曲添加到列表中。

分享播放列表

在软件中找到分享功能，这通常可以通过社交媒体、电子邮件或软件内的分享按钮来实现。

选择您想要分享到的平台或应用程序，如微信、QQ、微博等。

输入分享信息，包括播放列表的名称和描述，然后发送分享。

确保歌曲版权

在分享歌曲之前，请确保您拥有相应的版权或分享权限。

如果歌曲来自在线音乐平台，请确保您已经获得了该平台的分享许可。

请注意，不同的自律软件可能有不同的操作界面和分享功能，因此请根据您使用的具体软件进行相应的操作。如果您不确定如何操作，可以查看软件的帮助文档或在线教程。