手游对眼睛的好处主要在于适度游戏可以减轻眼睛疲劳，而过度游戏则可能对眼睛健康产生负面影响。以下是一些具体的好处和注意事项：

控制游戏时间：

适度游戏对眼睛的影响较小，但沉迷于游戏或长时间玩游戏可能会对眼睛健康产生负面影响。因此，控制游戏时间并采取措施来保护眼睛健康是非常重要的。

定时休息：

遵循“20-20-20”原则，即每玩20分钟手机游戏，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒。这有助于缓解眼睛疲劳。

设定时间限制：

为自己设定每天玩游戏的总时间，避免过度沉迷。

开启护眼模式：

大多数手机都配备了护眼模式或夜间模式，可以降低蓝光伤害，减轻眼睛负担。

避免躺着玩：

躺着玩手机不仅容易导致视力下降，还可能引起颈椎问题。

保持适当的距离和亮度：

长时间盯着屏幕也可能影响眼睛健康，因此建议在游戏时保持适当的距离和亮度，并注意休息和做眼保健操。

眨眼和远眺：

每隔四五十分钟要休息一下，让眼睛得到适当的休息，可以眺望一下远处或者眨一眨眼睛，这样可以让眼睛中具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，既简单又起到了护眼的作用。

保持充足的睡眠：

尽量保持充足的睡眠，有助于眼睛的恢复和健康。

综上所述，适度游戏并结合适当的休息和保护措施，可以对手眼健康产生一定的积极影响。然而，长时间或过度游戏仍然可能对眼睛造成负面影响，因此建议合理安排游戏时间，并注意眼睛的休息和保护。