对于新手玩家来说，以下是一些建议的副本和任务：

主线任务

完成主线任务可以快速提升等级，并解锁新的游戏内容和副本。

妖魔道任务

在主线任务完成后，进行妖魔道任务，这是获取大量经验和金币的重要途径。

师门任务

师门任务不仅能提供经验，还能获得潜能奖励，提高技能熟练度。

除暴任务

除暴任务是修道路上的重要任务，可以获得经验、道行和金钱奖励。

白帮忙任务

白帮忙是新手最后一个日常任务，有时会有高额奖励。

修行任务

修行任务需要组队完成，可以获得人物宠物经验和金钱奖励。

悬赏任务

悬赏任务需要在特定时间段内完成，可以获得道行或经验奖励。

海盗任务

海盗任务是限时活动，可以获得藏宝图、修炼卷轴等道具。

铲除妖王任务

铲除妖王也是限时活动，完成后可以获得大量人宠经验和额外奖励。

天降大任任务

30级至149级玩家可以参与，完成试炼后可以获得大量修为和道具。

八阵图任务

50级以上玩家可以领取，通过挑战阵魄获得人宠经验和超级女娲石奖励。

九曜神游任务

110级以上玩家可以领取，通过与其他星君切磋获得丰厚奖励。

建议新手玩家优先完成主线任务和妖魔道任务，然后逐步参与其他任务和活动，以快速提升等级和实力。同时，组队进行除暴、修行等任务可以获得更丰厚的奖励。