在《逆水寒手游》中，令牌可以用来兑换各种装备和道具。以下是一些建议的兑换选择：

风云商店

优先兑换：内功宝箱、静息凝丹、活力丹、兰溪解玉砂。

其他：随等级开放的装备宝匣、技能残页、百炼令、60~69紫装宝匣、天外陨铁、寻侠贴。

合计：可以获取7680风云令。

盈玉商店

优先兑换：内功宝箱、静息凝丹、天外陨铁、寻侠贴。

其他：兰溪解玉砂。

合计：154盈玉。

战令商店

每周兑换：静息凝丹。

身份考古商店

建议：不考古的不要换。

群侠商店

欧皇：换寻侠贴全部出，不想的话就后期换绝技或者人物贴。

其他：随需求兑换。

逍遥商店

竞技场：每周换两个令牌。

建议

内功宝箱：内功是游戏的核心，优先兑换内功宝箱可以快速提升角色的内功水平。

静息凝丹：用于提升角色的内力和修为，也是每周必须兑换的道具。

百炼令：用于兑换高品质装备，建议积攒足够后再进行兑换。

紫色装备：全换，提升角色的战斗力。

寻侠贴：如果有欧皇附体，可以全部兑换，否则建议后期再换绝技或者人物贴。

根据以上建议，你可以根据自己的游戏进度和需求，合理分配令牌进行兑换，以最大化提升角色的战斗力。