在《饥荒》手游中，玩家可以通过各种食材制作出不同的食物来恢复生命值、饥饿值和精神值。以下是一些推荐的食物及其属性：

曼德拉汤

属性：

饱食度+100，生命值+100，精神值+5

制作方法：1曼德拉草 + 3树枝

鳄梨色拉酱

属性：

饱食度+20，生命值+20，精神值+0

制作方法：1活的鼹

红烧肉丸

属性：

饱食度+63，生命值+3，精神值+5

制作方法：怪物肉 + 浆果 + 浆果 + 浆果

美味肉汤

属性：

饱食度+150，生命值+12，精神值+5

制作方法：怪物肉 + 大肉腿 + 大肉腿 + 浆果

蜜汁烤肉

属性：

饱食度+75，生命值+30，精神值+5

制作方法：怪物肉 + 小肉块 + 鸡腿 + 蜂蜜

火鸡大餐

属性：

饱食度+75，生命值+20，精神值+5

制作方法：鸡腿 + 鸡腿 + 怪物肉 + 红蘑菇

培根煎蛋

属性：

饱食度+75，生命值+20，精神值+5

制作方法：高鸟蛋 + 怪物肉 + 怪物肉 + 树枝

烤绿蘑菇

属性：

饱食度+0，生命值-1，精神值+15

制作方法：绿蘑菇烤烤

烤仙人掌

属性：

饱食度+12.5，生命值+1，精神值+15

制作方法：仙人掌烤烤

蜜汁火腿

属性：

饱食度+75，生命值+30，精神值+5

制作方法：1蜂蜜 + 2肉

炸鱼条

属性：

饱食度+37.5，生命值+20，精神值+5

制作方法：鱼 + 面粉 + 浆果

蔬菜杂烩

属性：

饱食度+25，生命值+3，精神值+5

制作方法：蔬菜 + 三个浆果 或者 四个蔬菜

辣椒酱

属性：

饱食度+37.5，生命值+20，精神值+0

制作方法：大肉 + 小肉 + 蔬菜 + 浆果

水果拼盘

属性：

饱食度+25，生命值+20，精神值+5

制作方法：四个蔬菜

玉米饼炸鱼

属性：

饱食度+37.5，生命值+20，精神值+5

制作方法：鱼 + 玉米

这些食物不仅能够提供大量的生命值和饱食度，还能帮助玩家恢复精神值，是《饥荒》手游中不可或缺的食物来源。建议玩家根据游戏进展和资源情况，合理选择和制作这些食物。