要测量精子质量，可以使用以下几种软件或工具：

YO Clip：

这是一个迷你显微镜，通过手机摄像头和闪光灯进行观察分析，再结合手机App就可以测出精子质量。显示的数据包括每毫升精子数量、精子活跃度等。准确率高达97%，并且获得了FDA的认证。

微查家用精子检测仪：

这是一个家用精子检测仪，需要配合量杯、滴管、检测片等配件使用。通过量杯收集精液样本，然后将样本放入检测仪中，仪器会保持样本恒温，并通过手机App实时显示检查结果。

YO Sperm Test：

这款App可以实时显示检查结果，方便用户在手机上进行操作，所有数据都会加密存储，不用担心个人信息外流。该应用与YO Clip等检测工具配合使用。

Seem Kit：

这是一个在日本发布的工具，可以通过智能手机轻松测量精子浓度和活动率。该工具在东京都内和近郊的部分诊所和药房有限期试售。

优孕测评：

这是一个国内先进的优生优育过程管理专家系统，可以精确测量精子质量，包括精子数量、气味、PH值（酸碱度）、液化时间、活动率、存活率、染色体等上百个指标。

这些工具或软件各有特点，用户可以根据自己的需求和方便性选择合适的工具进行精子质量检测。建议选择那些经过权威认证、用户评价较高且操作简便的工具。