苹果自带的跑步软件叫做 约跑。

约跑是一款苹果手机上自带社交功能的跑步软件，具有以下特点：

社交功能：

约跑提供了好玩的跑步圈子，用户可以加入不同的跑步社群，分享跑步经验和成果。

线上赛事活动：

用户可以参与丰富的线上赛事活动，增加跑步的趣味性和挑战性。

运动记录：

约跑能够提供精准的运动记录，包括跑步监测、体能训练和骑行计步等功能，是跑步和健身的得力工具。

建议你在使用约跑时，可以充分利用其社交功能，结识更多志同道合的跑友，共同分享跑步的乐趣和进步。