在抖音上跳舞，你可以使用以下几种软件或工具：

抖音自带拍摄功能：

抖音本身提供了视频拍摄功能，包括普通模式、时间模式、慢动作模式和快进模式等，可以满足不同的拍摄需求。

FilmoraGo：

这是一款手机视频编辑软件，用户可以在手机上进行视频编辑和制作，添加各种滤镜、配乐、文本和特效，使视频更加生动活泼。

TikTok：

作为抖音的国际版，TikTok在全球范围内非常受欢迎，提供了许多跳舞教程和挑战，可以帮助用户学习和展示跳舞技巧，并与其他用户分享。

抖音尬舞机官方正版：

这款软件融合了舞蹈与娱乐元素，通过简单的手势操作和丰富的舞蹈内容，让用户随时随地都能与好友一起畅享舞蹈的快乐。

这些软件和工具都能帮助你在抖音上更好地展示和创作跳舞视频。你可以根据自己的需求和喜好选择合适的工具进行尝试。