要追回被扣话费，您可以采取以下几种方法：

通过手机运营商的官方应用程序或网站查询扣费记录

运营商通常会提供详细的流水账单，您可以通过这些记录来确定哪些款项是由于自己不明消费导致的。如果发现有可疑的扣费项目，您可以通过客服寻求帮助，通常客服会提供一条相对便捷的路径，帮助您进行退费申请。

使用第三方应用和服务监控和检测扣费

现在很多第三方应用和服务也开始提供自动监控和检测用户扣费的功能。一些应用可以识别出用户账户中的异常扣款，及时提醒用户并辅导用户进行处理。例如，对于那些常常转账、购买服务或进行其他付费操作的用户，可以考虑使用这些工具来增强账户的安全性和透明度。

直接联系SIM卡营业厅工作人员咨询

如果您确定相关SIM卡服务商有责任，可以直接找SIM卡营业厅工作人员咨询。虽然不一定能讨回扣费，但闹大事情可能会引起重视。

等待地方客服回电

有时候，您可能会接到地方客服的电话，询问手机是否真的存在被乱扣费的情况。如果您回答是，通常可以要回最近五个月的被乱扣的费用。由于五个月以前的话费已经不可查，所以运营商通常不会返还这部分费用。

填写并提交退款申请

某些情况下，您可能需要填写并提交退款申请。通常在1~3个工作日内，多扣的话费就会退回。您需要如实陈述情况，并提供必要的证据。

查询并退订不需要的增值服务

每个月话费账单出来后，您可能会发现被多扣了几十甚至几百块的费用，这可能是因为办理了不需要的增值服务。您可以通过编辑短信的方式查询并退订这些服务。例如，对于中国移动用户，可以发送“0000”到10086查看业务清单，并根据提示退订不需要的服务。

维权

面对乱扣费现象，您应该勇于维护自己的权益。可以通过投诉运营商，要求追回话费，并避免再次被坑。在维权过程中，保持冷静，如实陈述情况，并提供相关证据。

建议您首先通过官方渠道和客服了解具体情况，然后根据实际情况选择合适的方法进行追讨。同时，定期检查自己的账户活动，及时发现并处理异常扣费，可以有效避免未来发生类似问题。