要找到使用流量的软件，你可以通过以下几种方法：

使用手机自带的流量监控工具

安卓：大多数安卓系统手机都内置了流量监控功能。你可以进入手机的“设置”>“网络与互联网”>“移动网络”或“流量使用情况”来查看各个应用消耗的流量。

苹果：iOS系统也有内置的流量监控工具。进入“设置”>“通用”>“关于本机”>“诊断与反馈”>“网络”可以查看流量使用情况。

华为：华为手机用户可以在“设置”>“网络和互联网”>“流量管理”中查看和管理各个应用的流量使用情况。

使用第三方流量监控软件

流量助手：这是一款功能强大的应用，可以获取全国高速通用流量，并提供自选靓号的功能。你可以通过关注特定公众号并回复关键词“流量助手”来获取这款应用。

360流量卫士：这款软件可以节省流量、防止后台流量偷跑，并提供精准的流量使用情况记录。它支持Android 4.0及以上版本。

上网管家：这款软件可以帮助你管理上网流量，防止流量损失和超过流量扣费。

查看应用详情

在应用商店中，你可以查看应用的详情页面，通常会有流量使用情况的介绍和用户评价，这也可以作为选择使用流量软件的参考。

通过以上方法，你可以找到并使用各种流量监控和管理软件，以便更好地控制和管理你的手机流量使用情况。