要使用软件去除电脑监控，可以采取以下几种方法：
使用安全软件检测
安装并运行安全软件，如XX卫士、XX管家等，进行全盘检测。这些软件能够检测出一些简单的监控软件，并通过卸载程序将其清除。
利用360安全卫士流量防火墙
打开360安全卫士，选择功能大全中的“网络优化”→“流量防火墙”，查看是否存在上传量异常大的未知名程序。如果有可疑程序，可以怀疑为监控软件。
申请卸载专业监控软件
对于功能齐全、专业性高的监控软件，如域智盾，可以尝试与管理层沟通，请求取消监控。这类软件通常隐藏安装且无路径、无进程、无图标、无监控字眼，难以被察觉。
使用反监控软件
选择可靠的反监控软件来检测并屏蔽其他监控软件的运行。但需注意，反监控软件本身可能存在风险，建议选择知名品牌和来源，并进行充分测试和验证。
修改系统设置
通过修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件正常工作。这需要一定的计算机知识和技巧，操作前请备份重要数据。
调整网络设置
断开网络连接或使用VPN等方式来干扰监控软件的正常工作。但这种方法可能会影响正常办公效率和沟通，需权衡利弊。
卸载监控软件
通过控制面板中的“程序”→“卸载程序”找到监控软件的安装记录，进行卸载。卸载前最好先关闭监控软件，避免操作失败。
使用任务管理器
按下Ctrl+Alt+Delete组合键，打开任务管理器，查看并关闭可疑的进程。有些监控软件可能会将自己的进程名和其他进程混淆，需谨慎操作。
检查网络连接
监控软件通常需要与服务器进行通信，可以通过检查电脑的网络连接，特别是查找是否有异常的网络连接或端口被占用，来发现并阻止监控软件。
更新操作系统和软件
及时更新操作系统和软件，提供更好的安全性，防止利用已知漏洞的攻击。
加强密码安全
确保电脑上的所有账户和重要应用程序都有独立的复杂密码，并定期更换密码。
使用VPN加密连接
使用虚拟私人网络（VPN）可以帮助隐藏网络流量和IP地址，使监控者难以追踪。
使用安全软件和防火墙
安装和更新合适的防火墙和安全软件，帮助阻止潜在的监控活动。
请根据自身情况选择合适的方法，并在操作前确保备份重要数据，以防意外情况发生。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。
