要检查软件迹象，可以采取以下几种方法：

观察电脑系统表现

注意开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。

检查电脑上是否有未知用途或来源的应用程序或服务。

检查进程和任务管理器

通过任务管理器查看正在运行的程序和服务，寻找可能存在的监控软件进程。监控软件通常会隐藏在系统后台进程中。

注意任何占用大量系统资源或运行异常的进程。

搜索系统文件

在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹。

使用专业检测工具

利用专业的检测工具扫描系统，这些工具能够识别并定位潜在的监控软件。

检查软件安装与更新情况

确保所有软件都来自官方渠道，避免安装不明来源的第三方软件。

定期更新软件以修复潜在的安全漏洞。

监控网络连接

使用资源监视器查看网络连接，注意任何异常的网络活动。

查看系统日志

分析Windows事件查看器或MacOS的Console，寻找硬件故障、软件错误等潜在问题。

检查权限请求

在安装软件时，仔细阅读权限请求，避免授予与软件功能无关的权限。

使用安全软件工具

安装并运行防病毒软件和防火墙，这些工具可以实时监控系统，及时发现并清除潜在的威胁。

通过上述方法，可以较为全面地检查电脑中是否存在软件迹象，并采取相应的措施进行清理和防护。