大学自律学习软件可以帮助学生管理时间、提高学习效率，以下是一些推荐的自律软件及其特点：

番茄ToDo

特点：

采用番茄工作法，帮助用户记录目标计划，自定义任务名称和时间，提高工作效率。具有锁机功能，可以有效减少手机干扰。

Forest专注森林

特点：

通过种植虚拟树木来引导用户远离手机干扰，中断应用会提醒用户专注时长。这种可视化的奖惩机制增加了学习的趣味性。

时光序

特点：

智能时钟应用，帮助用户记录重要日程安排，并进行提醒。适合业务繁忙的办公人员，也适合学生使用。

学霸养成计划

特点：

手机学习计划管理服务平台，帮助用户定制学习计划并进行打卡。有助于用户养成良好的学习习惯。

专注崽崽

特点：

提前进行时间规划，提升学习效率，告别拖延症。操作非常简单，有助于学生保持专注，提升自我管理能力。

滴答清单

特点：

任务管理、提醒事项。帮助用户清晰规划日常安排，养成良好习惯。

66目标打卡

特点：

帮助用户设定并达成每日小目标，如减肥、背单词等。提供精美成就卡作为完成目标的奖励。

喵喵早起打卡

特点：

通过打卡获得奖励，激励用户养成早起的习惯。有助于学生克服懒惰，保持规律作息。

这些软件各有特点，学生可以根据自己的需求和喜好选择合适的软件来进行自律学习。建议可以尝试几款软件，找到最适合自己的工具，以提高学习效率和自律性。