后端学习主要涉及到的软件和工具包括：

编程语言

Java：常用的后端编程语言，拥有强大的生态系统和丰富的开发工具，如Spring Boot和Spring MVC。

Python：简洁易学，常用的后端开发框架有Django和Flask。

C：背靠微软的.NET生态系统，常用的后端开发框架有ASP.NET Core。

Ruby：优雅简洁，常用的后端开发框架是Ruby on Rails。

PHP：广泛用于Web开发，常用的后端开发框架有Laravel和Symfony。

Node.js：基于JavaScript，常用的后端开发框架有Express.js和Koa.js。

集成开发环境（IDE）

Visual Studio Code （VSCode）：免费的开源代码编辑器，支持多种编程语言，具有丰富的插件生态系统。

Eclipse：流行的Java集成开发环境，支持Java开发以及其他多种编程语言。

IntelliJ IDEA：功能强大的Java IDE，适合Java后端编程。

PyCharm：专注于Python开发的IDE，提供了丰富的功能和调试工具。

数据库技术

关系型数据库：如MySQL、Oracle、SQL Server。

非关系型数据库：如MongoDB、Redis。

服务器框架

Java：Spring、Spring Boot、Spring MVC。

Python：Django、Flask。

Ruby：Ruby on Rails。

Node.js：Express.js、Koa.js。

PHP：Laravel、Symfony。

版本控制工具

Git：用于代码的版本控制。

其他工具

数据库管理工具：如Navicat、MySQL Workbench、phpMyAdmin。

调试工具：如Xdebug、GDB、PyDev。

选择哪种软件或工具取决于个人的需求和兴趣，同时也要考虑到该工具的社区支持和学习资源的丰富程度。例如，如果你打算学习Java后端开发，Eclipse和IntelliJ IDEA是不错的选择；如果你对Python感兴趣，PyCharm将是一个很好的工具。对于数据库管理，Navicat和phpMyAdmin提供了图形化的操作界面，使得数据库操作更加方便。